لقد نهى الرسول صلى الله عليه وسلم من النوم على البطن وقد وصف النوم على البطن بأنه نومة أهل النار، وقد دعا الرسول إلى النوم على الجانب الأيمن وعدم النوم على البطن، ومع تقدم الأبحاث العلمية قد أثبتت أن النوم على البطن يسبب الكثير من المشكلات الصحية للإنسان، وأن النوم على الجانب الأيمن له العديد من الفوائد الصحية على الفرد، لذلك يجب عدم النوم على البطن لما تسبب من مضار وأخطار على صحة الإنسان.
أضرار خل التفاح على الجسم والبشرة والشعر
أضرار النوم على البطن :
1- زيادة التعرض لحصوات الكلى:
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن من ينام على بطنه لفترات طويلة وخاصة النساء والفتيات تزيد لديهم فرص تكوين الحصوات الكلوية، حيث أن تحريك الجسم يميناً ويساراً أثناء النوم يحمي الجسم من تكوين الحصوات.
2- إضعاف عضلات البطن:
النوم على البطن لساعات طويلة يعمل على إضعاف عضلات البطن ومن ثم الإصابة بالترهل، كما أنه يسبب بروز المعدة وظهور الكرش.
3- تقوس الظهر :
نتيجة وانحناء عضلات الجسم وخاصة الظهر أثناء النوم، يحدث تقوس شديد الظهر كما تصاب الفقرات بالإجهاد الشديد.
4- حدوث ضرر لفقرات الرقبة:
من الممكن أن يحدث ضرر لفقرات الرقبة أثناء النوم على البطن نتيجة لعدم تناسق الجسم، كما تزيد فرض الإصابة بتشنج العضلات وانقباض في الأعصاب.
5- إدمان العادة السرية:
قد ينتج من النوم على البطن حدوث إدمان على ممارسة العادة السرية نتيجة احتكاك الأعضاء التناسلية بالفراش مما يعمل على تهيجها.
6- أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن النوم على البطن يسبب إجهاد في عضلات الوجه والصدر مما يعمل على تشويه المظهر الجمالي للإنسان.
أضرار مكسبات الطعم واللون والرائحة للأغذية والمعلبات والحلويات
خطورة النوم على البطن بالنسبة للحامل :
1- من الممكن أن يتعرض الجنين لمخاطر عديدة من خلال نوم الأم على البطن حيث تجعل الجنين معرض للرض.
2- من الممكن أن يؤدي النوم على البطن إلى حدوث انفصال في المشيمة التي تغذي الجنين وذلك نتيجة للضغط الشديد على البطن وخاصة أن كانت المشيمية مرتكزة على الجدار الأمامي للرحم.
أضرار الحبوب المنومة , خطورتها وآثارها الجانبية
أضرار النوم على البطن بالنسبة للفتيات:
- إلحاق الأذى والضرر بالأعضاء التناسلية الخاصة بالبنات.
- ضعف وخلل في عمل الأعصاب.
- الضغط الكبير على الوجه أثناء النوم يعمل على بروز الشرايين الحمراء في منطقة الخد مما يجعل لون البشرة غير متجانس.
- الشعور بضيق شديد في التنفس، ذلك لأن النوم على البطن تجعل الجسم يميل بكل ثقله ويضغط على منطقة الصدر مما يعيق التنفس بصورة جيدة.
لكل هذه الأضرار التي يسببها النوم على البطن يجب الإقلاع عن هذه العادة وتبديلها إلى النوم على الجانب الأيمن لأن النوم على الجانب الأيمن.
أضرار التكييف على الجسد , أضرار المكيف
فوائد النوم على الجانب الأيمن:
- 1- يعمل النوم على الجانب الأيمن على تخفيف ثقل الجسد على القلب حيث أن الرئة اليسرى أخف وأقل حجماً من الرئة اليمنى.
- 2- استقرار تام في الكبد حيث أنه من المعروف أن الكبد هو أثقل أعضاء جسم الإنسان النوم على الجانب الأيمن يعمل على جعل الكبد يعمل بشكل سليم.
- 3- يعمل النوم على الجانب الأيمن على ارتياح في المعدة، حيث إن النوم على الجانب الأيمن يعمل على جعل الطعام يتم هضمه بسهولة.
- 4- بسهولة وظيفة عمل القصبات الرئوية، و انتقال الأكسجين في القصبة الهوائية، الأمر الذي يحمي الجسد من الإصابة بالعديد من الأمراض الصدرية المختلفة الإصابة بالزكام ونزلات البرد وحدوث جفاف شديد في اللثة وذلك لأن النوم على البطن قد يسبب التنفس من الفم بدلاً من الأنف.
- 5- أثبتت الدراسات أن وضع اليد اليمني على الخد الأيمن أثناء النوم تعمل على توليد ذبذبات تعمل على تفريغ الدماغ من الشحنات الضارة.
