أغلبنا يأتي عليه فترة معينة بحياته لا يمكنه النوم خلال فترة الليل ويسهر لأوقات طويلة ولكن ذلك السهر ضار جداً بالصحة وله كثير من الآثار السلبية على حياتنا اليومية، وهذا يعود إلى ان النوم ليلا له مميزات لا حصر لها حيث أن فوائده النفسية أكثر من فوائده الجسدية , فالشخص الذي يسهر كثيرًا يكون دائمًا مشدود الأعصاب متوتر، وقلق ولديه مخاوف وهواجس من أي شيء وهذا لأن القدرات العصبية والنفسية لم تأخذ قدر كافي من النوم وهذه القدرات هي التي تجعل المخ يعمل بشكل أفضل، والنوم يعد من أهم العوامل التي تدعم تنشيط الذاكرة وهو يحافظ على كل أعضاء جسم الإنسان , الجدير بالذكر أن السهر من الامور التي تساعد بنسبة كبيرة جدًا على إصابة الإنسان بمرض السمنة لأن فترة الليل خلال نوم الإنسان يشغل ميزة الحرق التلقائي للدهون لكن إذا سهر الشخص طوال الليل فالجسم لا يفرق بين الساعة البيولوجية وهذا يعد أسوأ شيء قد يحدث للإنسان.
لذا لابد علينا جميعًا أن نتجنب السهر ويجب أن نلتزم بمواعيد نوم محددة خلال فترة الليل فهذه الفترة هي التي تمكننا من تكملة باقي اليوم لكن إذا قلبنا يومنا رأسًا على عقب فيصبح ليلنا نهارًا نصحو به ونهارنا ليل نأخذ به قسطًا من الراحة سيصيبنا الخمول دائمًا.
حكم عن السهر
قد سمعتُ عن من يهوى الليل والسهر
يظل يراقب النجوم وهى تداعب القمر
من يعشق همس القلوب وليالي السمر
وتحكى العيون بنظراتها كنغم الوتر
فيتوه بداخلها كلام صمته حرارته جٌمر
هآوي السهر و?حب جو السهآري
هدوء وقت اليـل بآلحيل مرغوبـب
مدري السهر بلوى وفيه ابتلينا
ولا ظلام الليل حنا هويناه …..
إشتقت لـ أيام المواصل وحنّـيت
ياللي غرامك بالمحاني أسرني !
مال السهر قيمه بعد ما تواريت
الليل ناقصه صوتك اللي هجرني !
اقبل الفجر ي عينيّ وطال السهر
ععزتي ل الممولع ? غشاه الظلام
مآ قويت النوم ولآ خنت السهر
كيف انام وكل ذكرى صاحيه !
هب السهر وانا على حروة نعاس
واشعلــت ضوي للسهر ياحروفي
ان زارني شعري مع الليل لاباس
اهــم ماعنـدي كـرامـة ضيـوفي
انت عطيت الصد حزه وميعاد
وانا خذيت من السهر حبني لك
تدري وش اللي معي باقي من الزاد
ليل ٍ عقارب ساعته تشتكي لك
أنتي ياعطرالقصيد طيش فكري السهر
والله ماغيرك أحديستاهل أبياتي جناني
يابعدكل الخلايق اللي في بالي خطر
من رجعتي ياغلا مابقي لغيرك مكاني
ماعلمك
هذا السهر
طيش الحنين؟!
لا هب في بالي طيوف
ولا صبّت عيوني حروف
ما علمك ؟؟
إني بلا شوفك
لبس صوتي انين ؟!
والله حزين
دونك حزين!
أنا السهر في عين مهموم مجبور،
وأنا كلام الدمع فعيون غرقا ..
الناس تحسبني وطن ماله شعور،
وأنا : شعور البرد في يوم فرقا
كل لحظة صبر
لي فيها أجر
وكل لحظة هجر
لك فيها ذنوب
السهر عوّدني
أصلي الفجر
والصبر بُكره ،
بِـ يخليني أتوب !
على سبيل السهر مآ نامت عيوني
وعلى سبيل التمنى : وينها عيونك ..
هي رحلة العمر ، وأحلام القمر ،
وضياء طل من ليل الشعر ؛
وحنين النفس في أحزانها
منتظر
وما معاي الا
الحنين
ملّيتني ، ولـ الحزن دلّيتني
شكرا على ما أهديتني
أكبر قهر
كل شيّ مر بهـ السهر
إلا إنت
ما مرّيتني
ساهــــــر بالليل والعين عيت ما تنـــام
من فــــــراق الحبيبه والعنــــا والبعــــــاد
عذبتنــي وانا اللــــي كنت مرتـــاح سالـــي
كل غالـــــــي ارخصتــه بالسنيــن الشـــداد
دائم طيفــــــها بفكري ما يفـــارق خيالـــــي
مــن غــلاتها لسانــــي تذكــــــرها بازديـــــاد
كانت تضــوي حياتــي مثل نــــور الهلالـــــي
لا ولا اشوف غيــــرها بين كـــــــل العبـــــاد
يا ليل الصبر يا مسهر دموع العين
أنا ملاّح وتاه مني سوا الشطين
مصير الصبر حايوصل مراكبنا
ونتقابل أنا وانت بحبايبنـــا
وفين يا قلبي مرسانا وفين الخطوة وخدانا
بقالي كتير على ده الحال نغم حاير مع الموال
لا أنا عارف لمين أبكي و لا عارف لمين أحكي
يا عيني يا عيني عالصبر ياعيني عليــــه
حسن البنا
الصمت أصله الإعراض عن اللغو والجوع أصله التطوع بالصوم والسهر أصله قيام الليل والعزلة أصلها كف الأذى عن النفس ووجوب العناية بها
إذا طلع القمر طاب السهر
قول سائر
مثل
أسهر من النجم
رابعة العدوية
أفضل العبادة سهر العيون بذكر الله
عمر الخيام
أفق خفيف الظل هذا السحر***وهاتها صرفا وناغ الوتر***فما اطال النوم عمرا ولا***فصر في الأعمار طول السهر
أبو نواس
تفتير عينيك دليل على***أنك تشكو سهر البارحة***عليك وجه سيئ حاله***من ليلة بت بها صالحه
خالد الكاتب
سهر الهيون لغير وجهك باطل***بوكاؤهن لغبر حسنك ضائع***أتظن أني فيك مقتسم الهوى***هيهات قد جمع الهوى لك جامع***بصري وسمعي طائعاك وإنما***أنا مبصر بك في الحياة وسامع
إميل سيوران
ليست ساعات السهر في آخر الأمر سوى حيز لاينتهي من رفض الفكر للفكر. إنها الوعي وقد ضاق بالوعي.
في عداء كبير بين الأم البشرية و سهر أبنائها
أنس القلا
نامت عيون اللقا / وصار السهر ميعاد / مدّيت لك كفي شقا / بس الألم ما فاد.
بشاير الشيباني
لماذا السهر ، ما دامتْ مساحةُ هذه الليل أكبرُ من نور شمعتي ..؟؟
سالم عطير
سامي الجار الله
السهر : زفرة الليل
نزار قباني
شكرا على زمن البكاء ، ومواسم السهر الطويل…شكرا على الحزن الجميل
أنا.. البنت الرَّاسمة الضحكة حوالين هالات سودا من كُتر شُرب الليل والسهر جنب الحلم
