انقاص الوزن

ان شهر رمضان من أحب الشهور الى قلوبنا التي يقبل عليها المسلمين بالفرحة والسرور، وكي يستمر هذا الشعور يجب ان ننتهز الفرصة ونعمل رجيم في رمضان، لان عندما يأتي شهر رمضان تأتى معه العزائم والموائد الرمضانية، التي تحتوي على المأكولات والحلويات الشهية المتنوعة، حيث لا يستطيعون السيطرة على شهيتهم التي تؤثر عليهم عند عدم الحركة التي تزيد من تراكم الدهون…

القهوة الخضراء هي نفسها القهوة العادية ولكن القهوة الخضراء تكون دون تحميص وبالتالي تكون محتفظة بجميع فوائدها وبجميع العناصر الغذائية الموجودة بها والتي قد تفقد عن طريق التحميص، وتكون غنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على حماية الجسم من الأمراض المختلفة وخاصة الأمراض المناعية، كما انها تساعد في تنشيط الحرق وتعمل على كبح الشهية وبالتالي خسارة الوزن الزائد، لذلك سوف نتعرف…

هل سمعت يوماً عن استخدام القهوة الخضراء من اجل التخسيس والتخلص من دهون الجسم الزائدة؟ هل تريد ان تقوم باستخدامها ولكن تخشى من ان تسبب لك أي اضرار؟ إذاَ كنت من الأشخاص المهتمون بالرشاقة وبالوصول إلى الوزن المثالي عليك أن تقوم بمتابعة هذا المقال والذي سوف نتحدث فيه عن تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس وكذلك كيفية استخدامها وتناولها بطريقة صحيحة…

الدهون مكون هام جداً و مفيد لجسم الإنسان كما أنه يتم حساب السمنة أو البدانة على حسب كمية الدهون الموجودة بالجسم، مع العلم أن نسبة الدهون التي توجد في جسم المرأة قد تزيد عن الرجل لإختلاف هرمونات الجسم و إحتياجه، حيث تصل نسبة الدهون فى جسم المرأة إلى نسبة 16% لكن نسبة الدهون عند الرجل أقل بكثير حيث تصل لنسبة…

أنّ أغلبنا يبحث عن حل مباشرة وكلمة واحدة لمعرفة الوزن المثالي إلا أنّ الأمر لم يكن يومًا بهذه السهولة، فحساب الوزن المثالي للجسم لا يتم بدون دراسة , فالوزن المثالي أو الصحي للفرد يرتبط بعدد من العوامل مثل السن، والجنس، ونوع الجسم، وكثافة العظام، والعضلات ونسبة الدهون والصحة العامّة الشاملة للجسم، بالإضافة إلى الطور. أضرار النحافة الشديدة على الصحة تعرف…

يسرع البعض إلى معرفة حمية غذائية تعمل على إنقاص الوزن، دون السؤال هل هذه الحمية مفيدة للجسم أم لا، كل ما يسيطر على ذهننا هو اتباع رجيم قاسي يجعل من جسمي مثالي ورشيق ويحرق الدهون الموجودة في الجسم بفاعلية كبيرة، لذا سوف اعرض عليكم رجيم قاسي سريع المفعول، ويجب قبل اتباعه أن نقرأ المقال جيدا. رجيم سريع جدول أسبوعي الجسم…

ظهر كثيرا في مواقع التواصل الاجتماعي أنواع مختلفة من الحميات الغذائية، التي تعمل على إنقاص الوزن الموجود في الجسم، ولكن كان ما يلفت نظرنا إلى أي موقع هو عدم وجود رجيم سريع يجعل الجسم رشيق وصحي في نفس الوقت، لذلك بادر إلى ذهني أن أتطرق إلى هذا الموضوع وابحث عنه، ولذا كتبت هذا المقال يفيدكم ويفيدني رجيم سالي فؤاد , برنامج التخسيس كامل…

قامت خبيرة التغذية سالي فؤاد بابتكار رجيم سريع وفعال أطلقت عليه “السحري“، لأنه يساعد على حرق الدهون، وقدمت ذلك في حلقة من حلقتها في برنامج (حلو ومر) الذي قالت فيه، انه يجب على من يتبعه أن يكون بحالة صحية جيدة، ولا يعاني من أي أمراض مزمنة، وهذا المقال نقدمه إليكم لنوضح فيه رجيم سالي فؤاد. برنامج رجيم دشتي , فوائد…

سميَ رجيم دشتي بهذا الإسم نسبة الي حسين دشتي وهو دكتور جراح كويتي ابتكر حمية غذائية، تعتمد بشكل أساسي على زيادة كمية البروتين من مصادره الحيوانية والنباتية مع تقليل الكربوهيدرات والنشويات، وسمي باسمه “رجيم دشتي” حيث ركز على مناطق معينة التي يتجمع بها الدهون وهي (الأرداف-البطن-الصدر)، فان هذا الرجيم نجح نجاح كبير، حيث انه رجيم صحي تتوافر فيه أغلبية المواد…

رجيم أتكنز هو من الحميات العالمية التي تعمل على فقدان الوزن بسرعة كبيرة، فهو رجيم ابتكره دكتور شهير يدعى روبرت أتكنز عام 1972م، حيث اعتمد على زيادة نسبة البروتينات في الجسم، وتخفيض استهلاك الفرد من النشويات التي يرى انه وراء زيادة الوزن بشكل رئيسي، لذا يعتمد أتكنز على البعد عن الدهون أو السكريات، كي يشجع الجسم على استهلاك الدهون والشحوم…