حكم عن الهدوء

أقتباسات

حكم عن الهدوء , اقوال جميلة عن الهدوء والصمت

الهدوء يمثل حالة من الاسترخاء، والسلام، والبعد عن الاضطراب، وهو معنى جميل ولكن ضاعت ملامحه في زمن مليء بالقلق والتوتر، وتستطيع الوصول إلي حالة من الهدوء عن طريق البعد عن أماكن الضوضاء، ثم إغماض العينين، ومحاولة التنفس بعمق، ثم تركيز العقل علي شيء ما ومن ثم محاولة الاسترخاء , والهدوء هو حالة من السهل اكتسابها وتطويرها بالممارسة، عن طريق تدريب…