كيف انام بسرعه وانا مافيني نوم

سؤال وجواب

كيف أنام بسرعة , إليك بعض النصائح السحرية للنوم بشكل سريع

هناك عوامل كثيرة تساهم في جعلك تسهر طويلاً ولا تشعر بالنعاس باكرًا وعندما تخلد للنوم لا تستطيع النوم ويزعجك ذلك كثيرًا؛ حيث يعاني كثير من الناس من مشكلة عدم النوم بمجرد أن يستلقوا على السرير، وهو ما يعرف بالأرق، فيبقى الشخص يحاول ويحاول جاهداً من أجل أن يغفى ولكن دون جدوى، وبما أن لكل مشكلة يوجد حل , وقام الأخصائيون…